Trening i en box

Det er noe med crossfit.. En wod, og du er hekta, som sikkert flere vil si seg enig i.. Følelsen.. det bra miljøet, slitet.. melkesyren.. og ikke minst mestringen.. for ja, selv om det til tider, virker helt umulig å klare, så kommer det seg.. Trening, trening og atter trening.. Å ja.. selvfølgelig restitusjon må også til.. Plutselig så sitter toes to bar'n (T2B) når du egentlig minst venter deg det.. Markløften går som en 'drøm', og vips, så tar du deg selv i at du legger på mer vekter på stanga og tør å utfordre deg litt mer..

Crossfit er så mye, og det er vanskelig å forklare helt hva det er når folk spør. Det er så mye variert, alt fra hopping på boks, stå på henda, romaskin, hoppetau, pushups og olympiske løft. Ikke rart at ikke en eneste WOD (workout of the day)  har vært lik. 

“Konstant varierte, funksjonelle bevegelser utført med høy intensitet” –  (Fra CFSFJ sine sider)

Man har sine sterke sider og svake sider. Så definitivt! Selv merker jeg at det hadde for eksempel ikke gjort noe å ha tilbragt mer tid med hoppetauet i friminuttene på barneskolen. Double unders, doble hopp, er en av mine verstinger. Jeg klarer fint å hoppe enkle, lette hopp (litt 'Riverdance' som Henrik sa en gang), men når det er snakk om to hopp, da blir det for mye å koordinere foreløpig. Men det er satt i gang tiltak, så hoppetau er kjøpt inn, og jeg vurderer å sende ut nabovarsel når det skal øves og øves til jeg endelig klarer dette. ...for det skal jeg bare klare!

Dersom du er nysgjerrig på om crossfit er noe for deg, så anbefales det å teste en prøvetime eller to. Jeg tror ikke du vil angre! Er du redd for at du ikke klarer mange av øvelsene, så vil det alltid finnes skaleringer/ alternative øvelser som instruktørene tilpasser til deg. Føler du deg ikke sterk nok/ godt nok trent, så er det siste du skal tenke på. Det er kun deg selv du konkurrerer mot, og ingenting er viktigere enn at teknikken sitter, før du lesser på med tyngre vekter. Et sted begynner vi alle :)